Crossfit: O que é? Quais os benefícios? Tudo que precisa saber!

homem praticando Crossfit

Com a grande popularidade que ele tem se tornado, provavelmente, você conhece alguém ou tem algum amigo que pratica o tão famoso crossfit. Os praticantes de crossfit adoram se orgulhar de praticar o esporte. Embora essa repentina popularidade, muita gente ainda tem dúvidas sobre o que é o crossfit exatamente.

Fizemos um guia completo para te ensinar tudo sobre esse treinamento, onde fazer, como treinar. Se você pretende praticar esse esporte, esse artigo é para você.

O que é crossfit?

Para quem não sabe, o crossfit é uma marca de uma empresa americana com registro internacional, a CrossFit Inc. A marca praticamente criou uma nova modalidade de esporte, com um estilo de treinamento pesado de musculação.

O programa criado pelo preparador físico Greg Glassman, utiliza exercícios funcionais como base, que são feitos em alta intensidade e com variação. Basicamente, o crossfit utiliza força e condicionamento físico.

A metodologia de treinamento consiste em utilizar o peso do próprio corpo, levantamento de peso olímpico e exercício aeróbico para o condicionamento metabólico, como corrida, ciclismo e remo.

homens particando Crossfit

Quais os benefícios?

O crossfit tem sido muito procurado por quem deseja ficar com o corpo torneado e ganhar condicionamento físico, mas os benefícios desse esporte vão além.  Por ser um treino dinâmico, o esporte é ideal para quem não gosta da mesma repetição de um treino de academia.

Por utilizar o peso do próprio corpo, o crossfit traz melhora para o condicionamento físico em um período curto.  Ele também ajuda no aumento da força, da resistência física, ganho de massa magra e queima de gordura.

Outros benefícios como mais disposição nas tarefas diárias, melhor qualidade na hora de dormir e combate ao estresse, devido à grande quantidade de serotonina que é liberado durante o treino. Como todo esporte, ele ajuda a prevenir doenças como pressão alta, diabetes, e melhora a circulação do corpo, evitando problemas cardiovasculares.

O crossfit pode ser praticado em todas as idades, mas antes de iniciar o treino.  É recomendável que você procure um médico ou um preparador físico para uma avaliação. O treino será passando de acordo com as suas condições físicas.

Ajuda a emagrecer?

Uma das grandes vantagens do crossfit é o emagrecimento em curto prazo. Por ser um esporte intenso, o gasto calórico em uma sessão é muito alto. Muita gente tem procurado o crossfit para esse fim e os resultados são imediatos.

Além do emagrecimento, o crossfit também ajuda no ganho de massa magra, deixando o corpo mais escultural e firme.  Por isso ele tem se tornado um esporte tão popular, pois trabalha musculação e aeróbico ao mesmo tempo.  Só o emagrecimento sem massa magra pode deixar o corpo com a resistência baixa. Quando acontece o emagrecimento e o ganho de músculos, o corpo fica mais resistente e harmônico.

Onde treinar?

Por ser uma marca registrada, apenas as franquias são habilitadas para passar o treinamento.  No brasil, as academias de crosffit que são autorizadas pela Crossfit Inc., dona da marca, são conhecidas como boxes.  O brasil é o segundo país com maior número de franquias da marca no mundo, são mais de 900 academias espalhadas em todo o país.

O primeiro lugar é dos Estados Unidos, com mais de 7 mil academias registradas, mas ainda assim o brasil está à frente de países como Canadá e Austrália. E não para de crescer.  Para saber onde treinar em um local credenciado, você deve entrar no site oficial da empresa americana e procurar no mapa.  Todas as academias registradas estão lá.

mulher praticando Crossfit

Quanto custa em média?

Por mais que o esporte use aparelhos simples, como cordas e barras, o esporte não é barato. No brasil, a mensalidade de  crossfit sai em torno de R$ 250,00 a R$ 400,00. O preço é alto devido à marca. Como dissemos, as academias credenciadas são uma franquia, que precisam pagar royalties para a empresa americana. Por isso, o preço é um pouco salgado.

Uma coisa que não podemos deixar de falar. Muitas empresas utilizam o nome crossfit sem a autorização da marca, de forma ilegal. Você já deve ter visto muitas academias por aí oferecendo o esporte. Como citamos, procure no mapa e confira se a academia que você pretende se inscrever é credenciada.

Taurus Rage

Se um dos motivos de você se interessar pelo Crossfit é a busca pela definição e o ganho de massa magra, o Taurus Rage pode te ajudar. Trata-se de um suplemento natural desenvolvido para ajudar você a definir e ganhar músculos de forma mais rápida. Através da sua fórmula especialmente desenvolvida ele melhora seus rendimentos nos treinos, ganha massa magra de forma mais rápida e ainda tenha mais foco e energia durante os exercícios.

Para usufruir de todos os seus benefícios, basta que você tome duas cápsulas por dia, uma ao acordar e outra 45 minutos antes do treino. O produto é natural, como informamos e por isso traz resultados sem gerar efeitos colaterais.

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Benefícios

Usando o Taurus Rage, alguns dos benefícios que você vai observar será:

  • Aceleração da definição muscular;
  • Melhora do ganho de massa;
  • Aumento do seu metabolismo basal;
  • Mais energia e treinos mais intensos;
  • Mais força;
  • Mais foco;
  • Mais disposição.

Depoimento de quem usou Taurus Rage

depoimento de quem usou Taurus Rage

Onde comprar? Qual o preço?

O produto é é vendido em seu Site Oficial de forma exclusiva. Ou seja, a única maneira segura de realizar a compra do Taurus Rage é acessando o taurusrage.com e escolhendo uma das ofertas disponíveis no Site. Pode realizar sua compra com tranquilidade, pois o site é protegido e seus dados pessoais e financeiros estarão seguros.

O preço irá variar de acordo com oferta que você escolher, pois comprando mais potes você ganha desconto e assim cada unidade fica com um valor menor. Para conferir as opções de oferta, saber mais sobre o Taurus Rage ou realizar sua compra agora mesmo, clique no botão abaixo que você será redirecionado para o Site Oficial do produto.

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Fórmula dos Gigantes

Se você quer se tornar um Monstro de forma bem rápida a única alternativa é o uso de esteroides anabolizantes. Para muitos isso ainda é um tabu, porém é possível sim fazer uso dessas substâncias sem prejudicar sua saúde, com orientação. O Fórmula dos Gigantes é um curso que ensina você a usar esteroides anabolizantes de maneira segura, sem prejudicar sua saúde ou sofrer com efeitos colaterais.

O curso foi criado pelo Ricardo de Oliveira, professo de educação Física com especialização em musculação, que atua como personal e como treinador. Ele criou o curso para ensinar pessoas que querem ter resultados rápidos, mas que não tem o conhecimento devido para se tornar um anabolizado. No curso você encontrará 7 módulos completos, com tudo que você precisa saber para usar anabolizantes com segurança.

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Quais os benefícios?

  • Aprende a usar anabolizantes sem colocar em risco a saúde;
  • Aprende a não sofrer com efeitos colaterais;
  • Acelera seus resultados na musculação;
  • Aumenta massa muscular rapidamente;
  • Aumenta a força;
  • Aumenta velocidade da definição muscular.

depoimento de quem usou Fórmula dos Gigantes

O que vou receber?

Comprando o Curso você irá receber um material completo com 7 e-books. São eles:

  • Fundamentação dos Gigantes
  • Ciclos de Esteroides
  • Perfil dos Anabolizados
  • Nutrição dos Anabolizados
  • Treino dos Anabolizados
  • Fórmula das Deusas
  • 200 Receitas Anabólicas

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Onde comprar? Quanto custa?

O produto é vendido em se Site Oficial, por isso é preciso acessar o www.formuladosgigantes.com para realizar sua compra. Você precisará apenas escolher um forma de pagamento e informar os dados solicitados e pronto. Assim que o seu pagamento for confirmado você receberá acesso ao material através do e-mail informado no ato da compra. O Site é seguro e seus dados vão estar protegidos.

Em relação ao preço, atualmente existe uma promoção. O valor original do curso é de R$ 297,00, mas atualmente você adquire por apenas R$ 97, 00. Mas atenção! Esse valor é promocional e pode mudar a qualquer momento, por isso se tem interesse no produto esse é o momento de realizar sua compra. Para saber mais sobre o curso ou realizar sua compra agora mesmo, clique no botão abaixo que você será redirecionado para o Site Oficial do curso.

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