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Cutting: veja como funciona essa técnica muito utilizada em academias de musculação

O cutting é uma das diversas técnicas usadas e indicadas por educadores físicos para que os atletas cheguem aos resultados que eles esperam chegar. Diferente de outras estratégias, o cutting prevê a perda de peso, principalmente para quem…

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Bulking: aprenda como funciona essa técnica muito utilizada por atletas para ganhar massa muscular

O bulking é uma das principais técnicas usadas por atletas de academia, de crossfit e também de esportes de alto rendimento e intensidade em geral. Ela consiste no objetivo mais simples e comum de quem busca esse tipo…

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Bodybuilding: Saiba tudo sobre esse esporte que só cresce no Brasil e em todo o mundo

Se você vive na onda fitness e quer ter um corpo perfeitamente definido, provavelmente já ouviu falar de um esporte que virou mania no Brasil e no mundo: o Bodybuilding. Esse esporte tem crescido bastante, ainda mais com…

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Vasodilatador: Saiba o que é e para que serve essa substância tão usada nas academias

Se você busca um corpo em forma e bem forte, provavelmente já ouviu falar do uso do vasodilatador para cumprir esse objetivo. Mas você sabe o que é um vasodilatador? O que ele faz com o seu corpo?…

Lipo-6: Quais as indicações? Como tomar? Funciona mesmo?

Lipo-6 é o suplemento certo para aqueles que desejam melhorar a energia para atividades físicas e aumentar o gasto calórico diário. Muitas vezes vemos esforços como dietas e exercícios físicos não serem suficientes para perder peso rápido, e…

Queimador de gordura: Descubra os 4 MELHORES do Brasil!

Um suplemento queimador de gordura pode ser um grande aliado na hora de melhorar os resultados da sua dieta de emagrecimento, eles atuam no organismo e ajudam a aumentar o número de calorias que o seu corpo gasta,…

homem praticando Crossfit

Crossfit: O que é? Quais os benefícios? Tudo que precisa saber!

Com a grande popularidade que ele tem se tornado, provavelmente, você conhece alguém ou tem algum amigo que pratica o tão famoso crossfit. Os praticantes de crossfit adoram se orgulhar de praticar o esporte. Embora essa repentina popularidade, muita gente ainda tem dúvidas sobre o que é o crossfit exatamente. Fizemos um…

Musculação: Ajuda a emagrecer? Veja tudo sobre isso aqui!

A musculação se tornou um dos exercícios mais populares da atualidade, isso porque além dos benefícios para saúde, ela está totalmente ligada a estética. A maioria das pessoas começam a praticar musculação em busca de um corpo sarado, que é o padrão de beleza atual. Mas…

Hipertrofia Muscular: O que é? Como alcançar?

O ganho de músculos não é tarefa fácil e além do fato de serem muito bonitos esteticamente, a hipertrofia muscular para o aumento do volume dos mesmos só é alcançada através de exercícios de musculação e dieta balanceada….

Glutamina: O que é? Para que serve? Quais são os benefícios?

Os suplementos fazem parte da vida de quem pratica musculação. Eles são classificados em diversos tipos e servem para diversas finalidades. Um exemplo é a glutamina, que é um suplemento que atua no crescimento muscular e em muitas…