Como tomar creatina: Antes ou depois do treino? Em cápsulas? E em pó? Aprenda a forma correta!

Aumentar a massa muscular tem sido o foco de muita gente hoje em dia, principalmente dos homens. Exibir músculos cada vez maiores e mais potentes é o que vale os dias cansativos na academia. E se houver uma…

Albumina: Entenda a VERDADEIRA função dela!

Muito utilizada por praticantes de musculação com o intuito de melhorar os resultados dos exercícios físicos, a albumina é um suplemento que naturalmente já é produzida pelo nosso organismo, contudo em quantidades reduzidas, sendo possível melhorar a concentração…

BCAA: Descubra o que é e quais são seus benefícios!

Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) são muito populares na indústria de produtos fitness, podendo ser comercializado em pó ou então através de tablets, o produto ajuda o corpo a produzir e manter os músculos. Para você que pratica…